ਸੰਤਰੇ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ : ਸੰਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਸੀ’ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੌਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 60 ਤੋਂ 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ…