ਸ਼ਲਗਮ/ਸ਼ਲਜ਼ਮ ਵਿਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ : ਸ਼ਲਗਮ/ ਸ਼ਲਜ਼ਮ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਲਗਮ/ ਸ਼ਲਜ਼ਮ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਮਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਲਗਮ/…